Exercices avec ballon

DVD EXERCICES DE MISE EN FORME AVEC BALLON 2

2 programmes d’exercices avec le ballon complets et énergisants sur un seul DVD.

A) SUPER CARDIO : En position debout ou en position assise, le ballon a beaucoup à offrir.  Joignez-vous à Doris et découvrez comment l’entraînement cardiovasculaire avec ballon peut être amusant et efficace.  Brûlez des calories et augmentez votre endurance cardiovasculaire, votre coordination et votre balance corporelle. Ume bombe d'énergie! 35 minutes.

B) DESIGN MUSCULAIRE COMPLET : Renforcez et découpez tous vos muscles grâce à ces exercices avec ballon et haltères ou barre de résistance. Résultats incroyables! 55 minutes.

POUR COMMANDER

Paiement par chèque: faites parvenir un chèque au montant de $30.42 (ce montant inclut les taxes et frais d'expédition) à l'adresse suivante:

Doris St-Arnaud

785 Germain-Massicotte

Trois-Rivières, Québec

G9A6K5

Important: n'oubliez pas d'indiquer l'adresse de livraison!

BALLON D'EXERCICE GYMNIC PLUS ARTE - 55 CM ET 65 CM

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CHOISIR LA BONNE GROSSEUR DE BALLON

Habituellement, lorsque vous êtes assis sur le ballon, vos hanches et vos genoux devraient se situer à la même hauteur. Cependant, pour les exercices cardiovasculaires en position assise, il est préférable que la position des hanches soit légèrement supérieure à la position des genoux. 

GUIDE GÉNÉRAL:

Diamètre du ballon               Votre grandeur

22” (55 cm)                             5’ - 5’6” (1.5 – 1.7 m) 

26” (65 cm)                             5’7” - 6’ (1.7 – 1.8 m)

30” (75 cm)                             + 6’0 (1.8 m)